Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
2935 kkal
|
Lemak: 77,90g | Prot: 168,43g | Karb: 373,03g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut. Makan Malam: Isopure (Nature's Best) Toasted Coconut Low Carb Protein Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Niko Niko Calrose Rice, Winco Foods General Tso's Chicken. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Bus Driving - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Sep 18 oleh anggota: LZenn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|