Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
129,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1115 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 57,61g | Karb: 97,72g.
Makan Malam: Halloumi Cheese, Sainsbury's Taste The Difference Cottage Pie, Avocados. Camilan/Lainnya: John West Smoked Oysters, Tangerines (Mandarin Oranges), Fruit Yoghurt (Nonfat). lagi...
|
|
4369 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|