|
hari ke-5
PMS memang membuat fluktuasi berat badan.
jadi gak perlu baper jika timbangan naik.
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1249 kkal
|
Lemak: 40,31g | Prot: 43,40g | Karb: 182,69g.
Makan Pagi: Indomilk Susu UHT Cokelat, Overnight Oat yo choco milk, My coffee cream. Makan Siang: Tumis Oncom, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mak_Indrasta1
|