Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1291 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 86,50g | Karb: 133,93g.
Makan Pagi: Salak, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Bengkoang, Melon. Makan Siang: Tempe Goreng, Terung Dimasak, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Jambu Air, Bakso Ayam, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Monde Serena Egg Roll, Salak, Tahu Isi, Siomay. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riza Arum
|