|
gak bergerak ke kiri 💪😧
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2018:
|
1265 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 60,78g | Karb: 129,77g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Ikan, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Telur Rebus Lunak, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Energen Sereal Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|