Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1125 kkal
|
Lemak: 46,98g | Prot: 57,46g | Karb: 123,02g.
Makan Malam: Opor Ayam, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kiyora Matcha Latte (Botol), Ikan Tongkol Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sup Ayam. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 10 menit, Naik Sepeda Motor - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|