Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
748 kkal
|
Lemak: 11,31g | Prot: 35,24g | Karb: 135,23g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Cereal Drink Coklat. Makan Siang: Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung. Makan Malam: Jagung Rebus, Tomat Merah, Bengkoang. Camilan/Lainnya: Melon, Pepaya, Bengkoang. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dian Ayu Sekar Asih
|