|
masih, too much sugar. sugar is in all food, naturally 😥
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1538 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 76,28g | Karb: 175,54g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Uduk. Makan Siang: Nasi Putih, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Alpukat yogurt overnight oat. Makan Malam: Gula Pasir, Alpukat, Bio Kul Set Yogurt Plain, Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Pepaya, Slai O'lai Biskuit, My coffee indocafe. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|