Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1531 kkal
|
Lemak: 55,18g | Prot: 35,39g | Karb: 232,02g.
Makan Pagi: Bio Kul Set Yogurt Plain, Nasi Putih, Semur Daging, Nasi Uduk, Mangga. Makan Siang: Gula Pasir, Kopi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Lemon, Bio Kul Set Yogurt Plain, Mangga. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Angkat Besi - 4 menit, Squats - 7 menit, Istirahat - 18 jam dan 49 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mak_Indrasta1
|