Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2018
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2018:
|
1274 kkal
|
Lemak: 43,70g | Prot: 111,75g | Karb: 112,53g.
Makan Siang: Mixed Nuts, Cheddar Cheese. Makan Malam: Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Waitrose Pineapple Cottage Cheese, Asda Wasabi Peas, Fruit Salad. lagi...
|
|
3792 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|