Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
2908 kkal
|
Lemak: 95,86g | Prot: 148,36g | Karb: 309,85g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Great Value Ground Beef 73/27. Makan Siang: Mangos, Bokados Chamoy, Pina Colada. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Tidur - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 15 menit, Duduk - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
19 Sep 18 oleh anggota: Becc@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|