Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1155 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 40,63g | Karb: 152,39g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Makan Malam: Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Mie Ayam, Dum Dum Thai Iced Tea, Teh Hijau. lagi...
|
|
1239 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 15 menit, Plank atau Planking - 3 menit, Istirahat - 18 jam dan 42 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whellafatinda
|