|
體重81.9
體脂27.7
水分49.5
基代1552
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
中秋節要來了😱😱😱這幾天要節制了
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 81,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
2115 kkal
|
Lemak: 95,93g | Prot: 92,00g | Karb: 216,39g.
Makan Pagi: 7-11 巧克力蛋糕. Makan Siang: 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 明太子鮭魚御飯糰, 7-11 綠竹筍, 蛋黃酥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Makan Malam: 蛋黃酥, 雞蛋番茄湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炸豆皮, 全聯 瓜仔肉, 豆干, 白飯. Camilan/Lainnya: 7-11 大冰美. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
約哥有trx就會⬇️⬇️啦！！我這兩週教練又請假，沒運動，但有聚餐😭😭🤦🏻♀️🤦🏻♀️
17 Sep 18 oleh anggota: gulinlin
|
我三天休假就多1.5公斤乀 體脂也増加了 肚子又多了一圈 去宜蘭又買了奕順軒 接下來又中秋節 完了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
17 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|