Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1287 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 31,77g | Karb: 184,21g.
Makan Pagi: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Siang: Tart. Makan Malam: Semangka. Camilan/Lainnya: Permen Keras, Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandalilian
|