Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2018
|
130,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1344 kkal
|
Lemak: 52,72g | Prot: 101,20g | Karb: 130,51g.
Makan Pagi: Pork Roast (Lean Only Eaten), Bacon, Egg. Makan Siang: Vinegar (Cider), Sugar, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper. Makan Malam: Avocados, Pumpkin, Mushrooms, Asda Butcher's Selection Sirloin Steak. Camilan/Lainnya: Nectarines, Waitrose Pineapple Cottage Cheese. lagi...
|
|
4144 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|