Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2018:
|
412 kkal
|
Lemak: 9,85g | Prot: 14,38g | Karb: 66,30g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Monde Serena Snack (20g), Roti. Makan Siang: Teh Hijau, Telur Rebus, Shirataki Mie Kering. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Jahit - 3 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ranie queen
|