|
Nimbang hari ini cuma trial, nimbang benerannya besok . Ok gak papa.
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1162 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 114,73g | Karb: 84,83g.
Makan Pagi: Ikan, Kurma, Jagung Manis Kuning. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|