|
Beberapa hari surplus terus hampir 2000-2500an kalori... Naik turun naik turun dan akhirnya balik ke angka ini ini lagi.. Apa mungkin stuck??
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
838 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 49,45g | Karb: 99,43g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Jeruk Nipis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih, Blewah Melon, Tempe, Terong Balado, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam. lagi...
|
berat badan stabil
|