|
體重81.3
體脂27.5
水分49.6
基代1543
內臟脂肪14
肌肉55.8
骨質2.9
昨天有控制 😅😅😅
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 81,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2018:
|
1923 kkal
|
Lemak: 73,49g | Prot: 95,83g | Karb: 217,14g.
Makan Pagi: 木瓜牛奶, 義美 蛋餅皮, 荷包蛋, 水蜜桃. Makan Siang: 義美 健康取向蘇打餅乾, 拿坡里 烤雞腿排, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 蘋果, 香蕉, 7-11 綠竹筍, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 咖哩雞排三明治. Makan Malam: 竹筍（瀝乾，罐頭）, 7-11 鮮香菇, 雞腿, 冬瓜排骨湯, 全聯 瓜仔肉, 豆干, 炒青菜, 白飯. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|