Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
2448 kkal
|
Lemak: 80,76g | Prot: 150,55g | Karb: 253,70g.
Makan Pagi: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Kellogg's Frosted Flakes, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 15 menit, Heavy Weight Lifting - 45 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|