Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
811 kkal
|
Lemak: 26,71g | Prot: 50,20g | Karb: 92,18g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, L-Men Protein Bar, Nescafe Black Coffee, Good Time Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaathiaa
|