Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
131,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
1511 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 86,04g | Karb: 143,88g.
Makan Siang: Bananas, PhD Whey Isolate. Makan Malam: Lasagna with Meat, Avocados. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Halloumi Cheese, Tesco Grape, Strawberry, Blackberry & Blueberries, Avocados, Tesco Medium Eggs, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. lagi...
|
|
4712 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|