Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1179 kkal
|
Lemak: 35,24g | Prot: 104,70g | Karb: 99,99g.
Makan Pagi: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Siang: Fried Chicken Thigh No Coating, Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Potato Chips. Makan Malam: Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|