Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
2914 kkal
|
Lemak: 86,44g | Prot: 151,50g | Karb: 367,05g.
Makan Pagi: Kellogg's Frosted Flakes, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Malam: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Winco Spaghetti Rings, Kroger Vitamin D Whole Milk. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|