|
Alhamdulillah sudah seminggu biarpun turun segini tapi dah seneng bngt hehe
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
569 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 42,93g | Karb: 23,43g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Alpukat, Selada Daun Hijau. Makan Siang: Tempe, Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus. Makan Malam: Jamur, Ikan. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trisnabong
|