Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1663 kkal
|
Lemak: 83,22g | Prot: 86,76g | Karb: 154,81g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Ayam Goreng. Makan Siang: Roti Canai, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 40 menit, Naik Sepeda Motor - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|