|
😘😘
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1352 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 51,62g | Karb: 170,71g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nescafe Classic, Cap Enaak Susu Kental Manis, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tumis Buncis, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Telur (Utuh), Blue Band Mentega, Tumis Buncis, Tempe Orek, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|