Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1279 kkal
|
Lemak: 45,46g | Prot: 39,36g | Karb: 181,12g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Tahu Goreng. Makan Siang: Pempek, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Makan Malam: Saus Tomat, Tahu Goreng, Cilok. Camilan/Lainnya: Kue Nastar. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|