Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
132,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1108 kkal
|
Lemak: 16,05g | Prot: 116,81g | Karb: 121,64g.
Makan Siang: Morrisons British Turkey Breast. Makan Malam: Napolina Tomato & Basil Sauce, Penne, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Smoked Oysters, Fruit Yoghurt (Nonfat), Bananas. lagi...
|
|
4663 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|