|
Hbis masak skiping cuma kuat 5 menit huufftt
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
786 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 29,00g | Karb: 101,14g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Wortel Dimasak, Cireng, Keripik Singkong, Ubi Jalar (Manis), Buah Anggur, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng, Kelapa, Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pisang. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|