Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
941 kkal
|
Lemak: 31,83g | Prot: 83,03g | Karb: 79,28g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah. Makan Malam: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Burger, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Potato French Fries, Apple. lagi...
|
|
1677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamiyuwono
|