Jurnal gulinlin, 02 Sep 18

194d 8点 t29🔼⬇️ 月初降沒用，撐不到月底，我要改變策略才好⋯🤔🤔

57,3 kg Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg. Sisa: 5,3 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:

46 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

Komentar

什麼策略？我也想參考參考

01 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO

我也覺得要改變。。。。我是說我啦。

01 Sep 18 oleh anggota: 95bbk

就是月中吃胖，這樣月底應該能降⋯ 😅😅⋯ 上個月就是撐到月底，結果後面幾天才來失守⋯

01 Sep 18 oleh anggota: gulinlin

😅😅😅

01 Sep 18 oleh anggota: 95bbk

體重體脂都降乀隊長快藍了😭😭😭

01 Sep 18 oleh anggota: josephc0917

😅😅😅隊長你真的覺得這招好嗎？

01 Sep 18 oleh anggota: 尼歐NEO

當然好啊。。。好爛啊。。。

02 Sep 18 oleh anggota: 95bbk

月初就開始加速吃，撐大了胃口，到了月中要節食有可能嗎？🤔🤔 食慾應該會掩蓋理智吧…😅😅😅

02 Sep 18 oleh anggota: albin8

😂😂😂🤣🤣🤣

02 Sep 18 oleh anggota: gulinlin

我沒有加速吃啦⋯ 我意思是每個月都會有幾天克制不住亂吃⋯ 乾脆就排在月中亂吃，這樣還有減回去的機會⋯ 才不會到月底又白做工⋯

02 Sep 18 oleh anggota: gulinlin

那每月10日大吃1日好了。。。。看這樣能不能和食慾同步。。。

02 Sep 18 oleh anggota: 95bbk

這招不錯呀，每月10日找一間吃到飽的吃到撐，之後應該會有好幾天完全不想再吃東西的慾望，飲食會很清淡 🤔🤔🤔

02 Sep 18 oleh anggota: albin8

好像不錯🤔🤔👍👍😅😅😄😄⋯ 還是乾脆初一、十五都能亂吃亂喝⋯ 🤣🤣

02 Sep 18 oleh anggota: gulinlin

那要不要改初二、十六？還可以順便拜土地工求他讓你吃了不會↑😁 一個月至少兩次也不錯啊，一天主餐爆食日，一天點心狂吃日 😅😅😅

02 Sep 18 oleh anggota: albin8

🤣🤣🤣🤣 讚讚讚 👍👍👍⋯ 初二主餐、十六甜點好了⋯ 🙋🏻‍♀️+1

02 Sep 18 oleh anggota: gulinlin


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan gulinlin