Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
134,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 45,30g | Karb: 144,67g.
Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Vegetables, Pot Sticker. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Waitrose Prawn Crackers. lagi...
|
|
4427 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|