|
yasss!! 🎉👌
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 28,03g | Karb: 184,74g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: SariWangi Teh Hijau, Coklat Manis atau Gelap. Makan Malam: Samyang Buldak Cheese, Energen Sereal Coklat, Kue Mangkok Coklat. Camilan/Lainnya: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|