|
Hasil ocd hari ke 7 malah naik 0,6kg
Mu gkin kmaren terlalu makan banyak n berap udah bakso ditambah ayam geprek moza pakai nasi tambah pisah bolen juga banyak..
Sofar hasil ocd 7hari turun dr 70kg ke 69,3 turun 1,7kg Alhamdulillah
Hari ini mau coba seminggu diet fleksible aja nanti kita bandingin ama ocd.. Yg penting ttp defisit calory
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
593 kkal
|
Lemak: 19,20g | Prot: 28,35g | Karb: 79,04g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis, Daging Kambing, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Buah Anggur, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Pepaya, Buah Naga, Oatbits Strawberry and Yoghurt. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
30 Agu 18 oleh anggota: unyilbawell
|
ocd saat jendela makan tetep ga bole makan sepuasnya. intinya tetqp kalori defisit. ocd hanya salah 1 strategi untuk membantu kt defisit kalori.
30 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
Iyah sangat paham.. Cuma kmaren mmng makan banyak coz lagi kluar
31 Agu 18 oleh anggota: unyilbawell
|
konsisten di ocd aja mba, HGH nya bagus buat sehatin badan, jadi ga cuma turun bb aja tp dpt banyak HGH di tubuh
31 Agu 18 oleh anggota: Aldino Ramadhan
|
ikutan nanya ..
@Aldino : HGH itu apa ya ? saya juga ocd
31 Agu 18 oleh anggota: Zohra Bil
|
Dont take too serious about HGH lah. Ocd itu cm strategi untuk mengatur jam makan supaya kt gampang defisit. Ive done ocd bbrp bbulan. Hgh atau ga hgh. Ga brasa jg. Masi myth itu.
31 Agu 18 oleh anggota: Hansigunadi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|