Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
135,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 42,01g | Prot: 156,47g | Karb: 45,72g.
Makan Malam: Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Smoked Oysters, Cheddar Cheese, Grenade Diet Protein Shake, Tesco Light Choices Cottage Cheese with Pineapple. lagi...
|
|
4893 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|