|
Helloo 57++ 🎉🎉
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 81,13g | Karb: 158,59g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Putih Telur Matang. Makan Siang: Lontong, Jus Jeruk, Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kerang Kukus atau Rebus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Gado Gado. Makan Malam: Blewah Melon, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|