|
Alhamdulillah
Perlahan2 turunnya
Makannya saja mepet tdee banget.
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 29,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 97,02g | Prot: 83,79g | Karb: 240,77g.
Makan Pagi: Khong Guan Togo, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tahu, Tempe, Wortel, Nasi Merah, Tomat Ceri, Apel. Makan Siang: Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Tempe, Bimoli Minyak Goreng. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Pisang, KFC Ice Cream Sundae. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|