Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
135,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1049 kkal
|
Lemak: 29,77g | Prot: 65,38g | Karb: 133,60g.
Makan Malam: Lasagna with Meat. Camilan/Lainnya: Carrots, Raisins, Cheddar Cheese, Tesco Light Choices Cottage Cheese with Pineapple, Smoked Oysters, Tangerine. lagi...
|
|
4453 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|