Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 84,27g | Karb: 203,75g.
Makan Pagi: Jus Wortel, Belimbing, Apel, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Merah, Kacang Hijau, Kurma. Makan Siang: Nasi Merah, Telur Rebus, Tempe, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Tempe, Telur Rebus, ABC Saus Sambal. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hafizhatul93
|