|
Ocd hari kelima tuun 0.2kg total 1.1kg 5hari ocd
Bissmillahirohmanirrohim hari ke enam mudah2an bagus progresnya.. Semangat deehh
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
615 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 23,61g | Karb: 83,25g.
Makan Siang: Ikan Asin, Mangga, Kelapa, Buah Anggur, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Lontong, Kue Apem, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Rujak Cingur. Makan Malam: Pisang, Tempe Goreng, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: WRP Deli Chips, Edamame. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ambil puasa yg berapa jm?
28 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
28 Agu 18 oleh anggota: Zohra Bil
|
Pakai jendela makan 6 jam mulai jam 12 siang sampai magrib..
28 Agu 18 oleh anggota: unyilbawell
|
@unyilbawell Kalori hariannya berapa?
Olahraga nya apa?
*maap kepoo 😊
28 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
Bmr aq 1200an sis.. Aku makan semuanya tapi tetep kalori defisit.. Dan aq 5hari ini gak olahraga sma skali hihi
28 Agu 18 oleh anggota: unyilbawell
|
28 Agu 18 oleh anggota: lialiaaaaa
|
28 Agu 18 oleh anggota: unyilbawell
|
Kalo ocd gitu yg dimakam pertama kali langsung makan berat atau gimana?
28 Agu 18 oleh anggota: arlisapiku
|
@arli makan sperti biasa pakai nasi lauk n sayur
28 Agu 18 oleh anggota: unyilbawell
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|