Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
136 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 49,91g | Karb: 190,54g.
Makan Malam: Tesco Cottage Pie. Camilan/Lainnya: Humdinger Wasabi Peas, Onken Cherry Yoghurt, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Waitrose Berry Medley, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. lagi...
|
|
4470 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|