Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3315 kkal
|
Lemak: 135,13g | Prot: 164,73g | Karb: 351,18g.
Makan Pagi: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kroger Vitamin D Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Steak-umm Sliced Steaks. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bus Driving - 5 jam dan 45 menit, Duduk - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|