Jurnal unyilbawell, 25 Agu 18

Kalo nyamil aku lebih suka dalam bentuk liquid sih... jadi aku kalo mulut pengen sesuatu aku biasanya minum wrp coconut splash (kalo gasalah), susu kedelai, sama kopi no gula 

Aku ngemil fitchips dri tabel akgnya hanya 60kkal 1bungkusnya, terus fitbar juga. Klo minuman aku sukanya susu low fat dri frisian flag soalnya ada varian rasa😂 

cemilanku : jus buah (tanpa gula, kalo buahnya asem aku kasih sweetener diabetasol), susu low fat, susu kedelai, buah (paling suka apel & pir), agar2 pake sweetener 

karna aku mahasiswa yg ngekos, fitbar/zee 90 kkal, 2 jeruk kurg lebih 100 kkal 

apel fuji, apel malang, pir, air kelapa tanpa gula, nutrijell rasa cocopandan tanpa gula 

Tomat.. pepaya.. pir.. kiwi.. kacang ijo.. susu kedelai.. 😊😊 

kuaci sama air putih dingin 

Oatchoco naraya, buah apa aja yg ada d rumah, timun dicemilin, soyjoy, fitbar kadang.. 

Biskuit oatbits. Romasari gandum. Fitbar. Klo minum torabika creamy latte krn gula d pisah aku dak add sugarnya. Chocolatos matcha latte. Luwak White koffie less sugar.  

@bella4761 fitchips itu 60kalori bkn 1 bks tp 5keping 15g. Liat aja. Di jumlah kemasan tabel diatas AKG ada +- itu. Jd artinya total kemasan tu brp kali d total kalori. Kalo dia tertulis 1 ya emang sbungkus 60kal.inpit deh di Fs. Fitchip 15gram 60kalori  

pepayaaa/sawo. bikin kenyang n ga gmpang laper 

fitbar + air Putih + apel 

Tiati dalam melihat kalori di bungkus snack gengs :( karna ada tulisan "jumlah takaran persaji kalori sekian" jadi, ga semua kalori segitu untuk satu bungkus ituu.. Kalo aku ngemilnya pake buah naga merah,jus jambu biji, pepaya, sambil minum es teh hijau tanpa gula.. kalo lagi bosen, biasanya ngemil kuaci,fitbar,zee bar, dark coklat, kalo yg gurih paling ngemil nori mama suka 

klo aku fitchipsnya dibagi 4 😁 masukin k plastik klip jatah sekali makan 1 bungkus.. fitbar, soyjoy buah sm dark coklat lindt yg 90 % tapi makannya cuma 10 gr aja sehari 

buah kurma 1 kadang kalo banyak aktifitas pake 2 kurma 

zee multigrain, fitbar, oatbits yg choco banana ama vitafruit, roma sari gandum, apel, pir, jus wortel, yogurt (disini aku pake merk heavenly blush soalnya promo hrgny 4500:) ) 

Setuju kt kak bilqis. Gk stiap jumlah kalori di bungkus tu sama. Liat dl takaran saji y 

Oh iya salah liat sis 😂😂 makasih sudah ngasih tau 🙏🏻@rini 

buah untuk kunyah (pepaya, kiwi, apel, pir, mangga-kadang2) buah untuk jus (pepaya, nanas, pisang, nipis, tomat + bayam) jus wortel "jungle" kadang2 cemilan lain (almond, kismis, bakpia/k.ijo, biskuit kopi/kurma kadang2) kalo lg ada oleh2 dr tamu "apa aja" dilahap 😂 ngopi blum bisa lepas dr gula 😁 itu aja sih basic-snack, itu juga udah 2 kantong, mayan berat bawanya 😂 

Makasih smuanya gak bisa bales satu2 lagi otewe beli cemilan..