|
walaupun turunnya dikit2 tp insyah allah bsa lah semngat pejuang body goals 😁
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 53,98g | Karb: 133,33g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Nasi Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Roti Putih. Makan Malam: Kue Nagasari, Apel. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips, Permen, Permen Keras, Permen. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahulkhairat
|