|
walaupun angka ditimbangan tidak terlalu signifikan, setidaknya dicermin ada hasilnya
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 90,35g | Karb: 139,13g.
Makan Pagi: Pisang, Nanas, Sawi, Bayam. Makan Siang: Daging Sapi, Nasi Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Tempe. Makan Malam: Saus Tomat, Saus Pasta Spageti/Marinara, Putih Telur, Telur, Tahu. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Keripik Pisang, Bakpao. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|