Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
136 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 34,50g | Prot: 28,10g | Karb: 127,30g.
Makan Malam: Maggi 3 Minute Noodles, Tesco Katsu Chicken Curry. lagi...
|
|
4386 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albyoz
|