|
體重82.3
體脂28
水分49.3
基代1567
內臓脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
今天要節制了 體脂增加了 肚子好像肥了一圈 今天休假不能失控 還是準備了便當😅
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 82,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 47,61g | Prot: 95,72g | Karb: 209,61g.
Makan Pagi: 鳳梨, 香蕉牛奶, 全聯 巧克力生乳捲, 水蜜桃. Makan Siang: 花生醬夾心餅乾, 滷雞腿, 香蕉, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Makan Malam: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 芝士餅乾, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
放假準備什麼便當啊，給我出去吃好料的，我們要視吃啊😋😋😋
19 Agu 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
19 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
搞不好早上還要去客戶那一趟 公園沒冷氣啦 通常會找小七 買個冰咖啡配
19 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
不應該吃鐵板牛排的湯還喝了二碗😭😭😭史了 82都破不了 晚上trx加subway
19 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
19 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
還好有準備便當 11:00還要去客戶那一趟 準備要出門了 有上班比較不會亂吃
19 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
剛被客戶唸完出來 要找地方吃自帶便當 該不會到公園 好像流浪漢喔😅😅😅
19 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
19 Agu 18 oleh anggota: gulinlin
|
在台灣坐在公園吃飯好像流浪漢乀 火車站也是 去買了一隻雞腿 回家吃
19 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
差點跑去饗饗 看九月有沒有空位 慘了又一直在想吃到飽😱😱😱
19 Agu 18 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|