Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2324 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 160,49g | Karb: 234,32g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Winco Foods Spaghetti, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Cannellini Beans, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
there you go another little gain.
19 Agu 18 oleh anggota: baskington
|
Ya son diez libras, ya mándame foto aunque sea en privado 💪🏼
19 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
19 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
Good job.😊 You and Rosio are funny.😃
19 Agu 18 oleh anggota: Becc@
|
yes, I am waiting for a picture too 😏
19 Agu 18 oleh anggota: keilin-4
|
Sturdy is great - glad things are paying off for you!
19 Agu 18 oleh anggota: nikeit
|
That’s definitely an achievement 👌🏼😏
19 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|