Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
759 kkal
|
Lemak: 30,76g | Prot: 38,87g | Karb: 89,19g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Roti Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Bacem. Makan Siang: Roti, Terong Balado, Tahu Bacem, Pangsit Polos. Makan Malam: Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Ubi Ungu. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azizahkk
|